Lyst på noe godt, men lite lyst til å stå lenge på kjøkkenet?
Fruktdessert med kesam eller skyr er et supert alternativ til kveldssnacks når du er litt fysen eller litt småsulten. I denne får du masse vitaminer og mineraler, samt protein fra kvarg/skyr som vil være med på å gi økt metthetsfølelse og kan bidra til å dempe søtsuget ditt.
Dette trenger du:
1/2 nektarin
3-4 jordbær
2-3 ss kesam/kvarg eller skyr, du kan også bruke yoghurt (naturell eller med smak)
0,5 dl granola (denne oppskriften er kjempegod)
Kutt nektarin og jordbær i mindre biter. Fordel frukt, granola og kesam lagvis i et glass. Er du så heldig å ha en liten rute mørk sjokolade i skuffen kan du rive opp en liten rute, eller finhakke den, og drysse det på toppen.
Håper det smaker!
Nutritus ernæring 