Må du telle kalorier for å gå ned i vekt?

Er du en av mange som tror du må telle kalorier for å gå ned i vekt og at det er noe du må gjøre resten av livet for å vedlikeholde trivseslvekten din? Dette er det jeg råder deg til å gjøre. Energibalanse Som en kort introduksjon til dette tema vil jeg først bare presisere…

5 tips for vellykket livsstilsendring

Hvordan legge best mulig tilrette for å lykkes med en livsstilsendring? Her er 5 tips jeg ofte gir til mine kunder.

Bakt paprika med sorte bønner

Enkel middagsrett uten kjøtt. Barnevennlig og enkel å lage med kjente smaker. Hverdagsmiddag for alle med andre ord.

Hvordan vet du hvilken treningsintensitet du holder?

Hvordan kan du enkelt måle treningsintensiteten uten utstyr?

Energikuler med sjokoladesmak

Kroppen trenger ikke bare energi, den trenger energi som gjør deg godt også! Her er energikuler som er enkle å lage og krever ingen steking, baking eller bakekunnskaper! Perfekt til kos, smart påfyll under trening og 

Blåbærboost

Lettvint is som du lager på under 5 minutter med kun 3 ingredienser. Sunt og godt.

Nicecream basic

Oppskrift på en enkel og god nicecream, eller plantebasert iskrem, som smaker fantastisk godt

Kikertcurry

Jeg synes det smaker veldig godt med en god curryrett, uansett om det er til hverdags eller til fest. Denne retten dekker nesten hele behovet du har for grønnsaker i løpet av én dag, 3 av 5 faktisk, og den lages på under 30 minutter.  Perfekt spør du meg!

Fiber- og proteinrik smoothie

Trenger du en smoothie som metter litt ekstra? Prøv denne varianten som er rik på protein- og kostfiber.

mandel- og cashewsmør

Superenkelt å lage, smaker veldig godt og ikke minst én super kilde til gode fettsyrer!