-
Epledessert som varmer
I dag fikk jeg skikkelig høstfølelse når været var grått og regnet pisket mot vinduene og da er det ingenting som frister meg mer enn bakte epler.
-
Omelett = fastfood
Omelett er virkelig tingen om du trenger mat som metter kjapt! På godt under 10 min har du et ferdig måltid som metter godt, uansett om det er frokost, lunsj eller middag.
-
GRANOLA
Eller hjemmelaget kornblanding som det i grunn og bunn er. Her er det kun fantasien din som setter en stopper for hva du ønsker å blande. Å lage sin egen granola er enkelt, raskt og billig. Den kan brukes til både frokost, lunsj og mellommåltid og er også godt som snacks når du er fysen […]
-
Pannekaker «the american way»
Eller «småpannekaker» som gutta liker å kalle dem. En god start på dagen eller en sen lunsj. Kanskje de passer best til å avslutte en aktiv dag med, det er så klart opp til deg å bestemme. Uansett er dette et godt alternativ til brødskiva.
-
En juicy start på dagen!
I helgene har man ofte litt bedre tid enn ellers i uka og da kan det være ekstra godt å lage seg en bedre frokost. Det er da man har mulighet til å ta seg tid til å nyte måltidet og at man ikke trenger å stresse videre til jobb eller skole.
-
Redusere Mengden Kjøtt i Kostholdet
Er kjøtt noe av det beste du vet og står det kanskje på middagsbordet nesten hver dag? Her kommer noen enkle tips til hvordan du kan ‘spe ut’ kjøttet og på denne måten redusere kjøttforbruket ditt.
-
Tomatsuppe med tomat
En tomatsuppe lager du fra bunnen av på under 15 min, så hvorfor bruke posesuppe?
-
En kjøttfri dag i uken
Har du hørt uttrykket ‘meatfree monday’? Det er en kampanje som har pågått over flere år. Frontet av kjendiser, kokker og helsepersonell over hele verden. Skoler, hoteller, andre bedrifter og nå også enkelte kommuner har innført en kjøttfri middag i uken i sine kantiner og kjøkken. Og ideen? Den er enkel.
-
BRØDSKALA? Hva er det??
Har du lagt merke til noen av disse 4 symbolene på brød du kjøper i butikken? Hvis ikke bør du gjøre det fra nå av! Disse merkene er et hjelpemiddel for deg når du skal velge brød. De forteller deg hvor fint eller grovt brødet ditt er.
-
Kaldhevede og eltefrie rundstykker
Om du liker ferske, hjemmebakte rundstykker til frokost og å ligge litt utpå om morgenen – da er dette en perfekt match for deg! Deigen lager du kvelden før og setter den tildekt for heving i kjøleskapet.
Nutritus ernæring 