Livsstilsendring – små steg for varig endring

Et kurs for de som ønsker vektreduksjon, en kostholdsendring eller livsstilsendring for bedre helse og fysisk form. Kurset vil foregå i Trondheim.

Kurset går over 2 måneder og vi skal møtes 6 kvelder i løpet av denne perioden. Kurset vil gi deltakerne en innføring i smarte kostholdsvalg, gode treningsrutiner og tips til hvordan man enkelt kan lage mat og planlegge innkjøp. Det opprettes en facebookgruppe hvor medlemmene kan dele erfaringer, stille spørsmål til kursholderne og få hjelp til å takle utfordringer de møter underveis. I kursavgiften inngår også et oppskriftshefte og enkel matservering på kurskveldene.

Kurset arrangeres av trener, kokk og ernæringsrådgiver (B.Sc.) Ane K Sandstad (som også er kokk for landslaget i orientering) og Bente K Bremseth som er utdannet ernæringsrådgiver (B.Sc.) og trener.

For mer informasjon og påmelding send mail til post@nutritus.no

Pris 1995,-