Dropp klokken og finn et annet fokus!

Er du mer enn gjennomsnittet opptatt av hva pulsklokken din viser både av hjerteslag og kalorier? Da ber jeg deg droppe pulsklokken din, eller ihvertfall gjemme den under jakken, i lommen eller en annen plass. For skal du ned i vekt, kan nemlig klokka bidra til at du går opp i vekt eller blir stående…

Ta ferie fra gode vaner eller holde på de? 

Klar for sommer, sol og ferie? Her er gode grunner til å velge en aktiv ferie!  Dette innlegget skriver jeg i halvt sittende/ liggende stilling på solsenga. Jeg har snart vært en uke i Spania med familien og innrømmer lett at jeg har tilbragt mye tid i horisontal posisjon, men med god samvittighet. Det betyr…

Hva er din unnskyldning?

Noen ganger så kan jeg komme opp med tusen unnskyldninger for å bli hjemme fra trening, ta bilen istedet for å sykle til jobb, kjøre til butikken istedet for å gå (selv om det faktisk er kjappere å gå) og for å ta en sjokoladebit istedet for en gulrot når jeg er litt småsulten. Kjenner…

Hvordan overleve julebordsesongen? Mine 5 beste tips

Det er ikke å legge skjul på at tiden fremover for mange vil være preget av fest og andre sosiale tilstelninger hele veien frem til jul. Som kjent medfører dette ofte enda mer stillesitting og høyere energiinntak enn vi har til vanlig. Er du en av de som sliter med å holde vekta kan det…

Hva mener du egentlig?

Det er spørsmålet jeg ofte stiller meg på sosiale medier! Jeg blir oppriktig lei meg og frustrert for tiden, eller jeg har blitt det lenge egentlig. For i blogger, på instagram og på facebook prates vi ned av mennesker som kan fortelle oss at vi bør ta det eller det vitamintilskuddet for å bli kvitt…

Late feriedager og travle hverdager

Er du på vei inn i siste del av ferien din har du kanskje allerede begynt å tenke på (og kanskje grue deg litt) til de travle hverdagene som er rett rundt hjørnet? Har du lekt litt med tanken på at du nå skal få en fresh start og gjøre ting litt annerledes enn du…

Kuldetrening & treningspartner

Har du klart å være like aktiv som du hadde planlagt ved inngangen til det nye året eller har det gått litt tregt nå i starten? Kanskje ikke så rart om det har vært like kaldt hos deg som her i Trondheim den siste tiden. Det er lite som frister mindre enn å bevege seg…

Julemat og vektøkning

Gruer du deg til jula og er du redd for å gå opp i vekt? Her er noen tanker fra meg om hva som er viktig for deg å tenke på!