Dropp klokken og finn et annet fokus!

Er du mer enn gjennomsnittet opptatt av hva pulsklokken din viser både av hjerteslag og kalorier? Da ber jeg deg droppe pulsklokken din, eller ihvertfall gjemme den under jakken, i lommen eller en annen plass. For skal du ned i vekt, kan nemlig klokka bidra til at du går opp i vekt eller blir stående… Fortsett å lese Dropp klokken og finn et annet fokus!

Ta ferie fra gode vaner eller holde på de? 

Klar for sommer, sol og ferie? Her er gode grunner til å velge en aktiv ferie!  Dette innlegget skriver jeg i halvt sittende/ liggende stilling på solsenga. Jeg har snart vært en uke i Spania med familien og innrømmer lett at jeg har tilbragt mye tid i horisontal posisjon, men med god samvittighet. Det betyr… Fortsett å lese Ta ferie fra gode vaner eller holde på de? 

Hvordan overleve julebordsesongen? Mine 5 beste tips

Det er ikke å legge skjul på at tiden fremover for mange vil være preget av fest og andre sosiale tilstelninger hele veien frem til jul. Som kjent medfører dette ofte enda mer stillesitting og høyere energiinntak enn vi har til vanlig. Er du en av de som sliter med å holde vekta kan det… Fortsett å lese Hvordan overleve julebordsesongen? Mine 5 beste tips