Hvordan overleve julebordsesongen? Mine 5 beste tips

Det er ikke å legge skjul på at tiden fremover for mange vil være preget av fest og andre sosiale tilstelninger hele veien frem til jul. Som kjent medfører dette ofte enda mer stillesitting og høyere energiinntak enn vi har til vanlig. Er du en av de som sliter med å holde vekta kan det…

Mørk sjokolade? Ja eller nei?

Liker du også mørk sjokolade? Jeg har funnet meg en favoritt som jeg virkelig liker og jeg tar gjerne en liten bit sammen med en god kopp te eller kaffe. Men, kan man erstatte melkesjokolade med mørk sjokolade og dermed spise så mye man vil?

Matstress i hverdagen

Hektiske ettermiddager er krevende og utfordrende for de aller fleste. Når middagen helst skal være på bordet før du kommer hjem fra jobb og du skal kun snu i døra før du reiser videre på trening eller aktiviteter med barna, det tror jeg er noe de fleste barnefamilier sikkert kjenner til. Jeg vil tro mange…

Hva mener du egentlig?

Det er spørsmålet jeg ofte stiller meg på sosiale medier! Jeg blir oppriktig lei meg og frustrert for tiden, eller jeg har blitt det lenge egentlig. For i blogger, på instagram og på facebook prates vi ned av mennesker som kan fortelle oss at vi bør ta det eller det vitamintilskuddet for å bli kvitt…

Kostholdsforvirret?

Kostholdsforvirret av alle rådene som blir gitt for tiden? Hva er sunt og hva er ikke sunt?

Når sukker blir til gift..

De siste årene har kostholdsdebatten her til lands spriket i flere retninger. Utsagn som «sukker er gift» er en strofe man ikke hever øyenbrynene over lengre, det er blitt et utsagn som man er vant til å høre. Og sukker er ikke bra for deg i store mengder, det tror jeg vi alle er enige…

Late feriedager og travle hverdager

Er du på vei inn i siste del av ferien din har du kanskje allerede begynt å tenke på (og kanskje grue deg litt) til de travle hverdagene som er rett rundt hjørnet? Har du lekt litt med tanken på at du nå skal få en fresh start og gjøre ting litt annerledes enn du…

Kuldetrening & treningspartner

Har du klart å være like aktiv som du hadde planlagt ved inngangen til det nye året eller har det gått litt tregt nå i starten? Kanskje ikke så rart om det har vært like kaldt hos deg som her i Trondheim den siste tiden. Det er lite som frister mindre enn å bevege seg…

Julemat og vektøkning

Gruer du deg til jula og er du redd for å gå opp i vekt? Her er noen tanker fra meg om hva som er viktig for deg å tenke på!