Ta ferie fra gode vaner eller holde på de? 

Klar for sommer, sol og ferie? Her er gode grunner til å velge en aktiv ferie!  Dette innlegget skriver jeg i halvt sittende/ liggende stilling på solsenga. Jeg har snart vært en uke i Spania med familien og innrømmer lett at jeg har tilbragt mye tid i horisontal posisjon, men med god samvittighet. Det betyr… Fortsett Ta ferie fra gode vaner eller holde på de? 

Chiafrø, supermat og litt pudding

Har du smakt på chiapudding eller brukt chiafrø i bakst eller grøt kanskje? Det lille frøet er blitt stemplet som supermat og superfrø av helseguruer verden over og det har for lengst funnet veien inn i norske skap og skuffer. Hos noen blir det kanskje liggende i skuffen, mens andre bruker det flittig. Spørsmålet er… Fortsett Chiafrø, supermat og litt pudding

Hvordan overleve julebordsesongen? Mine 5 beste tips

Det er ikke å legge skjul på at tiden fremover for mange vil være preget av fest og andre sosiale tilstelninger hele veien frem til jul. Som kjent medfører dette ofte enda mer stillesitting og høyere energiinntak enn vi har til vanlig. Er du en av de som sliter med å holde vekta kan det… Fortsett Hvordan overleve julebordsesongen? Mine 5 beste tips