Salat med fjellbris, egg og cottage cheese

(inneholder sponset produkt) Et måltid med proteiner metter godt og derfor er det viktig med gode proteinkilder i salaten du lager deg. Denne salaten er en super matpakkesalat og kan gjerne spises som en middag også. 

Hva er din unnskyldning?

Noen ganger så kan jeg komme opp med tusen unnskyldninger for å bli hjemme fra trening, ta bilen istedet for å sykle til jobb, kjøre til butikken istedet for å gå (selv om det faktisk er kjappere å gå) og for å ta en sjokoladebit istedet for en gulrot når jeg er litt småsulten. Kjenner…

Salat med reker og avokado

En god salat er et supert alternativ til både lunsj og middag og kan hjelpe deg med å øke inntaket av grønnsaker i kostholdet, noe mange av oss kan ha et behov for. Om du tror at det innebærer den tradisjonelle salaten med ost, skinke og vassen tomat eller den ferdigkjøpte tacosalaten på dagligvaren, så…

Det perfekte kostholdet

Det perfekte liv, det perfekte kosthold og den perfekte treningsrutinen. Hadde ikke det vært noe? Finnes det en oppskrift og noen svar på hva vi skal gjøre? Hvordan vi skal gå fram for å perfeksjonere kostholdet vårt til fingerspissene og vil det være oppnåelig for størstedelen av befolkningen, for de som virkelig trenger det?  

Kjøleskapsgrøt med bygg- og havregryn

Jeg er en stor tilhenger av mat som fikser seg selv og som krever lite tilberedning. Jeg synes det er utrolig godt å stå opp om morgenen og bare hente frokosten til bordet uten noe mer fiksfakseri. Skjenke i et glass vann, lage en kopp te eller kaffe til og nyte en god start på…

@friskismari’s chiapudding

Om du har en pose chiafrø liggende i kjøkkenskuffen og ikke helt vet hva du skal bruke den til. Her er en superenkel oppskrift, så ta frem posen og test ut denne friske og syrlige chiapuddingen.

Chiafrø, supermat og litt pudding

Har du smakt på chiapudding eller brukt chiafrø i bakst eller grøt kanskje? Det lille frøet er blitt stemplet som supermat og superfrø av helseguruer verden over og det har for lengst funnet veien inn i norske skap og skuffer. Hos noen blir det kanskje liggende i skuffen, mens andre bruker det flittig. Spørsmålet er…