7 enkle kostholdstips for god helse

Det florerer med kostholdsråd om hva du bør spise og ikke minst hva du IKKE bør spise. Noen av de kan absolutt ha noe for seg, men mange råd har oppstått fra «ingenting» og har nå blitt en sannhet i enkelte miljø. En del av rådene er det ikke noe problem å følge selv om…

EnergiSmoothie

Enkelte ganger har man økt behov for energi og da kan det være kjekt å putte inn litt ekstra næring i smoothien. Her kommer en oppskrift på energismoothie som jeg ofte lager til mine barn når de skal på idrettsarrangement som  håndball- eller fotballcup.

Rosa kjøleskapsgrøt – en god start

Denne er herligheten selv! Her får du en super frokost som står klar og venter på deg i kjøleskapet når du våkner. Alt du trenger å gjøre er å yte litt ekstra innsats, ca et par minutter, før du går til sengs ikveld. 

Grønn smoothie for nybegynnere

Er du redd for at den grønne smoothien skal smake gress? Da er du ikke alene. Jeg har ganske mange ganger angret meg på at jeg valgte en grønn smoothie fremfor en med bær og grønnsaker istedet, søtt smaker jo alltid godt eller hva?

SolskinnSmoothie

Om du ikke har testet appelsin i smoothien så er det på tide å gjøre det! Her er en super oppskrift på en smoothie som får sola til å skinne selv om den er fraværende på himmelen for øyeblikket.