Smoothie + ispinne = sant

Jeg elsker at sola skinner om dagen, men ikke at matlysten forsvinner etterhvert som varmen stiger. Å ha god matlyst, slik at man får spist nok mat, er viktig når man trener og er mye fysisk aktiv. De dagene jeg ikke spiser nok, merker jeg godt at jeg har mindre energi på trening den dagen,… Fortsett Smoothie + ispinne = sant

Kjøleskapsgrøt – for en rolig start på dagen

Har du lyst til å bruke så lite tid som mulig på frokosten om morgenen, men likevel nyte en lang, god frokost? Et godt alternativ til havregrøten eller brødskiva er kjøleskapsgrøt. Den lager seg selv, nesten ihvertfall, i kjøleskapet over natten. Litt arbeid kreves av deg, men det er ikke mye.